6 sections • 49 Lessons

• introduction au programme

  • Introduction en 5 minutes

    05:46

  • Important : ton suivi de formation

    13:53

  • Ta feuille de coaching

    06:34

  • Ta fiche de coaching à remplir

  • Definir ton objectif

    02:11

  • Comment remplir la roue

    03:25

  • Rends ta vie ludique !

    03:53

  • Le renforcement positif

    05:46

  • Test & Learn

    06:53

  • La communauté Discord

    03:48

  • Utiliser Notion

    11:46

• Le cerveau Atypique

  • C'est quoi les neuroatypies Vidéo

    21:54

  • C'est quoi les Neuro Atypies PDF

  • Le TDAH

    35:03

  • La paralysie décisionnelle

    16:00

  • La permanance de l'objet

    04:01

  • La dysphorie sensible au rejet - DSR

    17:35

  • Lecture d'un livre sur le TDAH et le TSA que je trouve genial !

    43:02

• Boost ton quotidien

  • Test de connaissance de soi

  • La procrastination

    16:09

  • Calmer le systeme nerveux

    07:15

  • Analyse tes pensées

    15:52

  • T'empouvoirer

    05:12

  • La gestion du temps

    04:57

  • La gestion des retards

    10:37

  • Demande de l'aide-Widgets

    09:59

  • l'interet des applications de routines

    09:03

  • Ok Google

    03:11

  • introduction au bullet journal

    08:29

  • Je prépare mon Bujo pour la semaine

    23:59

  • Trackers et autres templates de Bullet journal

• Hierarchiser les informations et clarifier tes idées

  • introduction à l'utilisation des cartes

    15:49

  • Clarifier tes idées à l'aide des cartes

    25:48

  • PDF clarifier tes idées avec les cartes

  • Poser les bonnes questions pour se projeter

  • Le journalling

  • Quel outil choisir ?

  • Comprendre les symboles

  • Le Tarot

  • Le tirage du syndrome de l'imposteur

  • L'ikigaî pour travailler sur tes besoins

• Bonus

  • Fiches sur les troubles Mentaux

  • Unmasked, je vous montre des extraits de ce super livre !

    36:59

  • Je vous présente le livre "organizing solutions for people with ADHD"

    17:08

  • ëtre parent et Autiste

  • TSA, jusqu'ou va le spectre ?

  • Mettre des mots sur les troubles

• Body Doubling

  • Range ton frigo avec moi

  • Prépare ton bullet journal avec moi

    25:26